Jag tänker inte, jag bara gör
Ohh skön ledig dag, fått sånt där "nödvändigt" gjort. MEN det jag laddade för hela dagen, med kost, sömn, psyke, gick ju i STÖPET! Träningen, WTF?! Hade planerat intervaller och Yoga 90. Somnade och suck va trött jag blev på mig själv, hängde läpp som en treåring och sov lite till. Förbannad! Ska kompensera mig själv genom att piska upp mig halv sju imorgon och köra stenhårt på bandet. Sen fick jag en annan nyhet, eller nyhet men. Mitt intervall pass som jag fick tips av en instruktör var väl inte riktigt det jag uppfatta. Samma grej men det var visst 4 min löp, två min PW, 6 min löp, två min PW, 8 MIN LÖP, 2 min PW och sen 6, 4. Aoouucchh, dör ju av det "lättare" passet, men det är det svårare jag ska klara. Och på högre hastighet. Goals goals, fixar det här.
I huvudet när jag springer "kom igen, 1 min till, 2 min till, 3 min till, vad är minuter av ditt liv, tappa inte fokus, tänk på annat, titta inte på tiden, kör på känsla, tänk inte på andra runt omkring, du gör det svin bra, tänk vad stolt du kommer vara sen, KÖR KÖR KÖR!"
Ska återgå till TV:n, "Sommar i Sverige" och dricka en kopp av mitt fruktansvärt goda NK thé "Sovgott", sjukaste jag sett "Papegoj kärringarna", byta blöja på en papegoja??!! Whaaaaaaaaat! Det hade ju INTE Issy tillåtit (min katt). Ja det är sjukt.
Surfade in på Klong, hittat mina drömlampor!
Men det här är nog det fränaste!! Design Penelope Batley.
Söndag var det
Hade en fantastisk eftermiddag igår med en vän, mycket speciellt!
Nåja, tillbaka till verkligheten nu, sticker till löpbandet!
Äh what the DUUSE!
Ligger nu i hårdträning, fått tips om ett riktigt intensivt och förbannat roligt pass att köra. Tycker väldigt mycket om att springa men att ställa sig varje gång på bandet och springa 7km och bara som lunka KAN bli väldigt långdraget. SÅ, en av instruktörerna på Inpuls gav mig tipset, att NÄR man kör intervaller på bandet, att springa allt man kan 2 min, vila 2 min, 4 min springa, vila två min, 6 min springa och sedan trappa ner 4, 2 och sen nedvarvning. Förbannat vilken bra träning, man blir som en ny människa! Sen får man lite struktur i löpningen PLUS att det känns som att det går fortare. Det brukar ta ganska exakt 36 min när man värmer upp tio min (uppvärmningen är TOK viktig när du kör intervaller) och nedvarning, beroende då på hur fort du springer. Men TIPS TIPS, tycker du om att springa så kan du springa av dig rejält här! Nu kör vi på stenhård kost dessutom, gröt, smoothies, lax, tonfisk, sallader m.m. så nyttigt som möjligt men fullproppat med näring och energi så att kroppen håller måttet. Åhhhh detta är sååå roligt! Ja inte håller jag mig från godis helt och hållet, 1-2 dagar i veckan slinker det ner lite gotta, men det är det värt och det gör mig glad ;) Mat och dryck är lycka, thats it!
Ska fortsätta värma upp dynan i soffan och svepa filten om mig med en skål popcorn och nån av dreamboxens film visningar, jobb väntar imorgon!
Improvement improvement
Söndag, är det? Dagvild! Tur att helgerna är över nu. Lite standard tillbaka i vardagen. Uppdateringen KAN ju vara så dålig för att man jobbar, nästan, varje dag. Ett suveränt jobb också, för att svämma över lite mer. Gina Tricot och mer blir det, så kom in, shoppa, prova eller bara glo, finns ju inte en snyggare butik i stan, det måste man ju erkänna! Nackdelen är väl att man inte kan hålla fingrarna borta, från shoppingen alltså. Är nästan olidligt när man hittar sånt som kanske ingen annan ser i denna gigantiska butik, man blir mött av överraskningar VARJE dag! Sen har man ju extremt roligt hela dagarna också, skratt groparna får arbeta.
Dagen till ära har inte spenderats på något sådär intreessant sätt än, eller intressant, ganska intressant att läsa böcker och se film i sängen hela dagen, tycker jag i alla fall ;) Läser Rosamunde Pilchers Vildhonung, svårt att släppa boken där, aaahh yaa!! En bra dag, härlig dag! Kände att arbetsdagen igår var lite av det trötta efter vinkvällen i fredags, men fasikens vad kul vi ALLTID har, gänget, mmm! Spelade ett nytt spel "Ooogashacka" tror ja? S......uuuuuveränt, ost, chips, kex, vindruvor och physalis, NAM!!
MEN jag kände för att bryta av den här chill dagen nu efter en omelett, hoppar i springbrallorna och beger mig till gymet. Nu är det hårdträning folks, inget slarv! Blir en vit månad, eller längre kanske? Detoxen är på g och allt gammalt skall rensas ut. Nu kör vi!
Ehhhm måste bara!
Day OFF
Glid in här och kolla in dom snyggaste och största kändisarna som visade sig på galan, här kan ni också läsa om alla som var nominerade och vann!
Säger bara tacka FN för Youtube, här har ni första delen, klicka er sedan framåt! ;)
UPPDATERING!! Detta är 2010:s PCA, fan!! Nåja, 2011 kommer väl :P
Finns lite highlights m.m. om 2011 PCA här!
Bjuder på lite pics från Hollywoodlife!
GO TEAM JACOB!!!
Ehhhm, GOOO TEAM EDWARD!!!
Siiiigh!! GOOO TEAM ZAC!!! Lite svårt att bestämma sig här!!
Lite taskigt att få vara så snygg va!!??
Alltså det är ändå lite här med, GOO TEAM JOHNNY!!
Lätt bland dom roligaste skådisarna!
Lycka
Dimmigt
Ja, så var helgerna över. Eller trettondagen är ju imorgon men det är ju ingen direkt högtid. Det har verkligen varit en härlig jul och ett nyår värt att minnas. Det här året måste jag säga var ett av åren jag är mest nöjd med också. Blev en helomvändning kan man säga. Började träna, bytte inriktning på arbetsmarknaden, tänkte mer på mig själv, att stressa ner, må bra, känna mig bra, hälsosam och att man är bra som man är. Ett boost år med andra ord. Vissa tråkigheter tyvärr ,men det tillhör ju som livet, tyvärr igen. Men om jag sumerar upp det så blev det nog ett år i arbetets tecken:
Pluggade till Administratör, jobbade extra Vero Moda, jobbade extra på Sunderbysjukhus som undersköterska, jobbade extra på Dollarstore, Farfar somnade in, fick anställning på Manpower, jobbade i Piteå på stadshuset som administratör, arbetade med transkribering för Umeå universitet, hade en riktigt mysig sommar, for på semester till Hamaröy Norge, fick anställning på Kronofogden vilket resulterade i nya fina vänner och avslutade med en super jul!
Det här året kommer bli hälsosammare, rikare, starkare, härligare och sånt man alltid vill uppnå. Men om man nu tror på det och kämpar för det så brukar det ju faktiskt bli så!
Pizzadagen No1
Nyårsafton blev riktigt mysig, goda vänner, fantastisk mat och dryckm samt raketer/smällare och sällskapsspel. Kunde inte ha varit bättre. Det här med att ha höga förväntningar om något storslaget är bara enormt överilat och gårdagen i sig blev ju faktiskt storslagen. Tack alla inblandade!
Dagen har spenderats till 80% i sängen med film och ELLE. Njuter bara så förbannat mycket! Gjorde sista dagen på Kronofogden i torsdags , blandade känslor där! Men jag, Bea, Linda, Linda, Erika, Ida och Seb hade en liten avslutning med Luleå-Skellefteå (dock bakslag men wtf) matchen på Corner med ölen i hand vilket gjorde saken lite lättare ;) Drog sen vidare på Allstar och avslutade relativt tidigt i säng. Känner mig lite matt måste jag säga. Varit mycket de här två veckorna. Unnade mig nyss ett super långt bad, film på datorn, inpackning i håret, fotvård m.m., allt man kan behöva. Nu luktar man som en blomma och ska fortsätta glotta "Fångarna på fortet" med bloggvärldens populäraste tjejer. Mycket underhållande!
Tillbaka till slöandet!
Det hör till, så är det bara!
Min fina!
Två fina ;)
Räkcocktail till förrätt! Sååå gott!! Fantastiskt att det är på modet igen ;)
Och fin tjejorna Ida och Bea på Allstar i torsdags!